酵素 ダイエット 関連ツイート
RT @kotapt_: セブンが食物繊維を推してるけど、凄さが伝わっていない。食物繊維は最大で脂質を20%外に出したり、食欲を抑えるホルモンを出す。個人的にも多くとると、満腹感がハンパなくつづく。ダイエットを「楽に」する。国の基準は6g/食。生野菜なら両手のひら一杯。これコン…
@tsariwo 2021/09/12 23:08
RT @PonkichiM: パパイアにはタンパク質を分解するパパインと呼ばれる酵素が含まれています。未熟な青いパパイアに多く、肉料理と共に食べると消化を助けてくれたり、脂肪や糖質をも分解する働きも注目され、太りにくい体づくりをサポートして、肥満を予防する効果も期待できますよ。…
@hiyokoya_hiyo 2021/09/12 23:07
RT @yutore10byo: 死ぬまで言い続けたい。
頼むからダイエット初心者の方こそお米を食べて...糖質を摂らないと筋肉が落ちて老けるし、糖の代謝も下がり食べて太る身体になる。筋トレをしているなら糖質は超必須栄養素。
個人差はあるが、目安は一食50g以上の糖質を食べるこ…@logo8804 2021/09/12 23:07